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L’immagine mostra come cambia la pressione a livello dei dischi intervertebrali in relazione alla posizione che assumiamo.
La miglior posizione per scaricare la tensione a livello dei dischi è la cosiddetta “posizione psoas” la quale prevede l’utilizzo di un appoggio per gli arti inferiori in modo da tenere le gambe in posizione flesse, come si vede in figura.