• 18

Per un uso corretto della colonna vertebrale durante la notte è importante dormire mantenendo le curve fisiologiche. Ecco alcuni consigli pratici:- il letto dovrebbe essere alto da terra 65 cm circa,- la lunghezza ottimale dovrebbe essere superiore di 15 cm rispetto alla statura di chi ci dormirà,-reti cedevoli e materassi troppo morbidi sono dannosi al contrario materassi duri provocano troppa pressione. In caso di tensioni muscolari, vi aspettiamo per un massaggio decontratturante o una valutazione posturale che permetta di risolvere il fastidio.